Kost og motion

Flere og flere danskere har en fysisk inaktiv livsstil, hvilket primært skyldes den teknologiske udvikling og vores velfærd. Samtidig har vi let adgang til rigelige mængder føde. Konsekvensen er, at vi i stigende grad rammes af de såkaldte livsstilssygdomme såsom, diabetes og hjerte-kar sygdomme.

Ung som gammel har glæde og gavn af at røre sig, fordi motion har en forebyggende virkning på en række sygdomme samt en positiv indvirkning på dit velvære. Ligeledes er det vigtigt at være opmærksom på sammensætningen og mængden af måltider, for tit spiser vi mere end vi har behov for (se link til de 8 kostråd til højre).

Det er op til den enkelte hvordan livet skal leves, og det kan være vanskeligt at bryde uhensigtsmæssige vaner. Køge Kommune ønsker at sætte fokus på kost og motion, og tilbyder en række tiltag som støtte for udvalgte målgrupper (se mere via links til venstre).