Helpii - gratis online sundhedskurser
I Køge Kommune ønsker vi, at du har det godt længst muligt. Derfor giver vi dig adgang til at følge online kurser på Helpii, der giver dig ny viden, eksperters gode råd og øvelser, som er baseret på den nyeste forskning.
Det skal være nemt at holde sig sund, aktiv og udføre forebyggende øvelser på egen hånd - også i en høj alder.
Køge Kommune tilbyder gratis adgang til kursusplatformen Helpii, som vejleder dig i enkle og konkrete øvelser, du kan lave derhjemme.
I Køge Kommune tilbyder vi følgende kurser:
- Hold på vandet: For kvinder, der oplever uønsket tissetrang eller lækker ved nys, grin, hoste og aktiviteter.
- Hold tæt: For mænd, der oplever det svært at komme af med vandet eller drypper efter toiletbesøg.
- Sund tarm: For dig, der døjer med forstoppelse.
- Undgå fald: For dig, der er nervøs for at falde, og har brug for råd og øvelser, så du kan føle dig mere sikker på benene.
- Bedre balance: Fem øvelser, der forbedrer din balance
- Spis dig til mere energi og styrke: Få viden om hvordan kosten kan give dig mere energi og styrke.
På Helpii finder du gode råd og øvelser, som du kan bruge når det passer dig. Du holder dig sund længere, når du ved hvad du skal gøre.
